2015-01-23

美肌食物让你告别油田脸

油腻的肌肤质感会让人散发出一种亲和力趋近于零的消极气场,所以在夏天,对抗皮脂问题就显得非常棘手和必要。看似单纯的出油不但会影响肌肤外观,还可能带来一系列的附加问题,比如肌肤氧化黯沉、毛孔粗大、触感粗糙以及痘痘。控油护理刻不容缓,但你知道吗,比起单纯的涂涂抹抹,由内而外抑制油脂分泌的策略往往来得更为有效。No.1胡萝卜胡萝卜中含有大量粗质纤维,能够帮助清洁肠道,排出宿便,打造健康清爽的体质。更重要的...

油腻的肌肤质感会让人散发出一种亲和力趋近于零的消极气场,所以在夏天,对抗皮脂问题就显得非常棘手和必要。看似单纯的出油不但会影响肌肤外观,还可能带来一系列的附加问题,比如肌肤氧化黯沉、毛孔粗大、触感粗糙以及痘痘。控油护理刻不容缓,但你知道吗,比起单纯的涂涂抹抹,由内而外抑制油脂分泌的策略往往来得更为有效。

No.1 胡萝卜

胡萝卜中含有大量粗质纤维,能够帮助清洁肠道,排出宿便,打造健康清爽的体质。更重要的是,胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,在消化道内能转化成维他命A。维他命A具有很强的角质更新功能,同时可以抑制皮脂腺的活跃程度,帮助平衡皮脂分泌,控油抗痘的效果非常明显。

No.2 苹果

苹果中的果胶能够降低血液中胆固醇的含量,也就是说可以从身体内部减少肌肤出油的负担,同时苹果中含有的钾可以有效加速身体中盐分的代谢,能够帮助对抗面部肌肤的浮肿问题,打造清爽精致的V型小脸。

No.3 红枣

中医认为红枣属温热性药食两用食材,虽然如此,每天吃1-2颗红枣不仅不会造成燥热上火的问题,还能够帮助控油。原因在于,红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯,帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。

No.4 柠檬

虽然口感酸冽,但柠檬却属于碱性食物,每天喝一些柠檬水可以帮助改善身体内部酸碱不平衡的状态,同时让肌肤也变得不易出油,而柠檬中所含的丰富水溶性维他命C还能帮助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉问题。

No.5 燕麦

燕麦中含有一种特殊的水溶性膳食纤维,而这种膳食纤维在其他种类的谷物食材中是不能摄取到的,它可以有效分解身体中的游离脂肪,从而有内改善体质,缓解肌肤出油过旺的问题。

No.7 绿茶

绿茶中含有的多酚类物质具有很强的抗氧化功效,同时绿茶碱性的特质也能有效帮助打造清爽的体质,每天饮用300ml左右清淡的绿茶能够有效解决肌肤出油问题,同时防止肌肤因氧化侵袭而变得晦暗。

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