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不知不觉2周了，14天的动态血糖仪明天最后一天。 继续更新测试： 乌冬面，200g，图1，餐后无运动，餐后45分钟峰值8.1，GI值比白米饭优，出门在外来一口的选择多一项，但也只是可选，对比土豆和糙米饭，升糖速度还是快了点。 糙米饭，150g，图2，上次无青菜打底而炸糖，这次青菜->蛋白质->糙米，餐后峰值7.0，表现优秀。 青菜，每餐必选。不管怎么组合搭配测试，最终都是每餐开口先青菜打底的效果是...

引言2026 年初，一个名为 Moltbot（前身为 Clawbot）的开源 AI 代理（Agent）框架席卷了开发者社区。该框架允许用户将强大的 AI 模型（例如 OpenAI 的 GPT 系...

记录一下脑子里突然蹦出来的灵感，或者是让我很震惊的事情，又或许是一件烦恼的小事。空调定时开机以前我只知道空调能定时关机，就是睡眠模式。夏天，早上到办公室发现屋里热。我就想，有没有定时开机模式，上...

“横冲直撞”，是朋友皮卡丘编写的益智小游戏，挺久之前的作品了，最近跟他又聊到这个游戏，把链接收录到了我的站点上，这里做个小小的推荐。玩法比较经典了，应该有人玩过类似的，只需要让小精灵在棋盘格内上...

老家的两条联通宽带安装的时候就是装的PPPOE公网的，本来家里有网络摄像头做的有DDNS映射，非标端口外面可以直接访问，前几天发现不行了，从联通APP里面查光猫看了下，竟然私自给我改成NAT私...

今天博友雅余老师恭喜我所持的江西铜业涨势不错，同时他催我赶紧更新博客，我想干脆写一篇关于江西铜业的汇报贴，同时 […]

如题，加起来应该是4颗牙做根管治疗了！我这牙啊，我问周围的人，他们到我这个年龄都没有做过这么多次根管治疗，有的 […]

前言亲戚朋友来家里做客，难免是要连wifi的，每次都报号码有点麻烦，毕竟有时候也忙其它事去了，所以想着在客厅提供一个扫描连接wifi的二维码，研究了下，写了篇教程，方便有需要的人。通过手机生成二...

更新时间：2026年1月28日 为了便于新功能上线的沉淀和对用户反馈的细心思考，从2026年开始，主题更新将执 […]

这个月中旬，入手了一台 Kindle Paperwhite 6。 kpw6 是 7 寸的，比咸鱼上收来的 kp […]